Bei der Progressiven Muskelentspannung werden bewußt und nacheinander verschiedene Muskelgruppen angespannt und daraufhin gelöst. Durch den Wechsel zwischen Spannung und Entspannung stellt sich nach und nach eine tiefe körperliche und mentale Erholung ein – ideal für alle, die eine aktive Entspannungstechnik bevorzugen.
Der folgende Link führt Sie durch eine von mir geführte PM Sitzung: