Brain Fog:
Wenn der Kopf nicht mehr klar denkt
Kennen Sie das Gefühl, als wäre Ihr Gehirn in Watte gepackt? Sie sind müde, unkonzentriert und vergessen ständig Kleinigkeiten? Dieses Phänomen nennt man Brain Fog – also „Gehirnnebel“. Doch was steckt dahinter und was kann man dagegen tun? Was ist Brain Fog? Brain Fog ist keine Krankheit, sondern ein Symptom. Betroffene berichten von: Konzentrationsprobleme […]
Magnesium:
Welche Verbindungen sind die besten und warum?
Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt ist. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Muskel- und Nervenfunktion, der Energieproduktion und der Knochengesundheit. Doch nicht jede Magnesiumverbindung wird gleich gut aufgenommen. Hier erfahren Sie, welche Magnesiumformen die besten sind und warum. Hoch bioverfügbare Magnesiumverbindungen: Magnesiumcitrat wird gut […]
Adaptogene:
Natürliche Unterstützung in stressigen Zeiten
Jeder Mensch erlebt Phasen, in denen Stress allgegenwärtig ist – sei es durch hohe Anforderungen im Beruf, persönliche Herausforderungen oder belastende äußere Umstände. In solchen Momenten ist es wichtig, den Körper dabei zu unterstützen, sein Gleichgewicht wiederzufinden. Eine Möglichkeit bietet die Kraft der Adaptogene – Heilpflanzen und möglicherweise auch einige Vitalpilze, die dem Körper helfen […]
Tipps für gelungene Entspannungserlebnisse
Egal, ob Sie die Progressive Muskelentspannung oder das Autogene Training ausprobieren wollen (Kostproben beider Verfahren finden Sie unter dem Menüpunkt Relax) oder andere Entspannungs- und Meditationsverfahren nutzen, Sie können ein paar Dinge berücksichtigen, damit Ihr Entspannungserlebnis angenehm und erfolgreich wird: Sorgen Sie dafür, dass Sie eine halbe Stunde lang keiner stört (auch nicht Ihr […]