Frühlings-Tag- und Nacht-Gleiche – Zeit des Erwachens und der Balance
Die Frühlings-Tag-und-Nacht-Gleiche markiert einen besonderen Wendepunkt im Jahr. Der Winter zieht sich endgültig zurück, die Sonne gewinnt an Kraft, und die Tage sind nun wieder länger als die Nächte. Es ist eine Zeit des Gleichgewichts – zwischen Licht und Dunkel, Ruhe und Aktivität, Innen und Außen. Doch dieses Gleichgewicht ist nur ein Moment, denn schon […]
Jahreskreisfeste – alte Riten und moderner Zeitgeist
Sonnenwenden und Tag- und Nachtgleichen Unsere Vorfahren lebten im Einklang mit der Natur, und der Sonnenstand bestimmte den Jahreslauf. Besonders in den Breitengraden nördlich der Alpen, wo der Unterschied zwischen Sommer- und Wintersonne stark ausgeprägt ist, spielte der Wechsel der Jahreszeiten eine zentrale Rolle im Leben der Menschen. Ackerbau, Ernte und das tägliche Leben […]
Start in den Frühling –
bereit für eine Stoffwechselkur?
Teil 2
Und weiter geht´s mit meiner Frühjahrskur: 3. Unterstützung des Basenhaushalts Den ersten Beitrag hierzu leisten Sie schon, wenn Sie viel Gemüse in Ihre Ernährung einbauen. Was können Sie noch tun? Sie besorgen sich ein Basenmittel aus der Apotheke oder von einer Firma, die Nahrungsergänzungsmittel herstellt und vertreibt, am besten eines, das überwiegend Calcium,- Magnesium- […]
Start in den Frühling –
bereit für eine Stoffwechselkur?
Teil 1
Willkommen in der Fastenzeit! Die klassische Fastenzeit erstreckt sich von Aschermittwoch bis Karfreitag. In dieser Zeit wird es nach und nach wärmer, der Frühling beginnt mit der Tag- und Nachtgleiche Mitte März, wir werden wieder aktiver, verbringen mehr Zeit draußen und viele haben das (innere) Bedürfnis, den Winterspeck loszuwerden und den Stoffwechsel anzukurbeln. Geht […]
Brain Fog:
Wenn der Kopf nicht mehr klar denkt
Kennen Sie das Gefühl, als wäre Ihr Gehirn in Watte gepackt? Sie sind müde, unkonzentriert und vergessen ständig Kleinigkeiten? Dieses Phänomen nennt man Brain Fog – also „Gehirnnebel“. Doch was steckt dahinter und was kann man dagegen tun? Was ist Brain Fog? Brain Fog ist keine Krankheit, sondern ein Symptom. Betroffene berichten von: Konzentrationsprobleme […]
Magnesium:
Welche Verbindungen sind die besten und warum?
Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt ist. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Muskel- und Nervenfunktion, der Energieproduktion und der Knochengesundheit. Doch nicht jede Magnesiumverbindung wird gleich gut aufgenommen. Hier erfahren Sie, welche Magnesiumformen die besten sind und warum. Hoch bioverfügbare Magnesiumverbindungen: Magnesiumcitrat wird gut […]
Adaptogene:
Natürliche Unterstützung in stressigen Zeiten
Jeder Mensch erlebt Phasen, in denen Stress allgegenwärtig ist – sei es durch hohe Anforderungen im Beruf, persönliche Herausforderungen oder belastende äußere Umstände. In solchen Momenten ist es wichtig, den Körper dabei zu unterstützen, sein Gleichgewicht wiederzufinden. Eine Möglichkeit bietet die Kraft der Adaptogene – Heilpflanzen und möglicherweise auch einige Vitalpilze, die dem Körper helfen […]
Winterzeit –
Erkältungszeit
Teil 4
Erkältungstee – wohltuende Unterstützung aus der Natur Wenn sich eine Erkältung ankündigt, tut es gut, den Körper mit sanften, natürlichen Mitteln zu unterstützen. Wärmende Kräuter, die das Immunsystem stärken und die Beschwerden lindern, können dabei eine wertvolle Hilfe sein. Dieser bewährter Erkältungstee darf deshalb in meiner Hausapotheke nicht fehlen. Er lässt sich wunderbar mit anderen […]
Winterzeit –
Erkältungszeit
Teil 3
Echinacea Schaukelkur: natürliche Unterstützung für das Immunsystem Gerade in der Erkältungszeit kann das Immunsystem jede Unterstützung gebrauchen. Manche Menschen werden in der kalten Jahreszeit immer wieder krank, andere spüren bereits beim ersten Kratzen im Hals, dass ein Infekt im Anmarsch ist. Die Natur hält bewährte Mittel bereit, die helfen können, das Immunsystem gezielt zu stärken […]
Winterzeit –
Erkältungszeit
Teil 2
ß-Glukane: natürliche Unterstützung für das Immunsystems Unser Immunsystem arbeitet jeden Tag unermüdlich, um uns vor Krankheitserregern zu schützen. Doch manchmal gerät es aus dem Gleichgewicht – sei es durch Infektionen, Allergien oder eine allgemeine Schwächung. Vielleicht spüren Sie selbst, dass Ihr Körper sich in den Wintermonaten schwerer tut, Erreger abzuwehren, oder Sie möchten Ihr Immunsystem […]