Tipps für gelungene Entspannungserlebnisse
Egal, ob Sie die Progressive Muskelentspannung oder das Autogene Training ausprobieren wollen oder andere Entspannungs- und Meditationsverfahren nutzen, Sie können ein paar Dinge berücksichtigen, damit Ihr Entspannungserlebnis angenehm und erfolgreich wird: Sorgen Sie dafür, dass Sie eine halbe Stunde lang keiner stört (auch nicht Ihr Partner, Ihre Kinder, die Haustiere oder irgendein Telefon) und […]
Frühjahrskur – Teil 2
Willkommen zurück in der Fastenzeit 2023! Sind Sie schon gestartet? Und weiter geht´s mit unserer Fühjahrskur: Punkt 3: Unterstützung des Basenhaushalts Den ersten Beitrag hierzu leisten Sie schon, wenn Sie viel Gemüse in Ihre Ernährung einbauen. Was können Sie noch tun? Sie besorgen sich ein Basenpulver aus der Apotheke oder von einer Firma, die […]
Frühjahrskur – Teil 1
Willkommen in der Fastenzeit 2023! Die klassische Fastenzeit erstreckt sich von Aschermittwoch bis Karfreitag. In dieser Zeit wird es nach und nach wärmer, der Frühling beginnt mit der Tag- und Nachtgleiche Mitte März, wir werden wieder aktiver, verbringen mehr Zeit draußen und viele haben das (innere) Bedürfnis, den Winterspeck loszuwerden und den Stoffwechsel anzukurbeln. Geht […]