In meinem Blog finden Sie regelmäßige Beiträge zu unterschiedlichen naturheilkundlichen Themen. Die Texte greifen sowohl Fragen aus der Praxis als auch allgemeine Gesundheitsthemen auf und sollen dabei helfen, Zusammenhänge besser zu verstehen.
Die Beiträge sind thematisch in Kategorien gegliedert, die Sie im Untermenü finden. Diese Kategorien orientieren sich inhaltlich an bestimmten Themenfeldern, nicht zwingend an medizinischen Diagnosen oder Praxisschwerpunkten. Neben vertiefenden Artikeln gibt es auch Beiträge mit praktischen Tipps für den Alltag, etwa bei Erkältungen oder zu saisonalen Themen. Nicht jede Beschwerde erfordert eine therapeutische Begleitung, manchmal reicht eine gute Einordnung.
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Der Blog versteht sich als Sammlung von Wissen und Orientierung, zum Nachlesen, Wiederfinden und Einordnen.
Warum Dauerstress für Kinder besonders gefährlich ist…
… und wie wir sie schützen können Stress gehört zum Leben, auch für Kinder. Doch während kurze, überschaubare Stresssituationen die Entwicklung sogar fördern können, ist
Warum wir Stress lieben…
… und was wir dagegen tun können (und sollen), um gesünder zu leben Stress – wir alle kennen ihn. Wir stöhnen über ihn, verfluchen ihn,
Mit neuer Balance zurück in den Arbeitsalltag
Wie Sie nach der Sommerpause nicht wieder in alte Stressmuster zurückfallen Der Herbst markiert nicht nur den Wechsel der Jahreszeit, sondern für viele auch die
Longevity
Die wichtigsten Lebensstil Faktoren für gesundes Altern
Teil 15
Langlebigkeit in der Praxis – Die wichtigsten Lebensstil-Faktoren für gesundes Altern Nach der tiefgehenden Analyse der 12 Hallmarks of Aging stellt sich die entscheidende Frage:
Longevity
Warum ein unausgeglichenes Mikrobiom das Altern beschleunigt
Teil 14
Dysbiosis – Warum ein unausgeglichenes Mikrobiom das Altern beschleunigt Unser Darm beherbergt eine riesige Gemeinschaft von Mikroorganismen – das Mikrobiom. Es spielt eine entscheidende Rolle
Longevity
Warum stille Entzündungen das Altern beschleunigen
Teil 13
Chronic Inflammation – Warum stille Entzündungen das Altern beschleunigen Entzündungen sind eine natürliche Abwehrreaktion des Körpers auf Verletzungen oder Infektionen. Doch mit zunehmendem Alter kann
Longevity
Warum gestörte Autophagie die Zellalterung beschleunigt
Teil 12
Disabled Macroautophagy – Warum gestörte Autophagie die Zellalterung beschleunigt Unser Körper besitzt einen faszinierenden Mechanismus zur Selbstreinigung: die Makroautophagie (Macroautophagy). Sie sorgt dafür, dass beschädigte
Krise oder Krankheit?
Warum Coaching in Umbruchsituationen oft der bessere Weg ist
Jobwechsel, Trennung, Lebensmitte, Kinder aus dem Haus, Renteneintritt – unser Leben ist voller kleiner und großer Übergänge. Solche Umbruchsituationen bringen Unsicherheit mit sich, manchmal auch
Therapie oder Coaching?
Was ist der Unterschied?
Wenn Sie auf der Suche nach Unterstützung für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden oder Ihre persönliche Entwicklung sind, begegnen Ihnen oft zwei Begriffen: Therapie und Coaching.
Longevity
Veränderte zelluläre Kommunikation
Teil 11
Altered Intercellular Communication – Warum gestörte Zellkommunikation das Altern beschleunigt Unsere Zellen sind ständig miteinander im Gespräch. Sie senden und empfangen Signale über Hormone, Neurotransmitter
Longevity
Erschöpfung der Stammzellen
Teil 10
Stem Cell Exhaustion – Warum unsere Regenerationsfähigkeit im Alter nachlässt Stammzellen sind das Fundament unserer Gewebereparatur. Sie ersetzen abgestorbene oder geschädigte Zellen und sorgen dafür,
Longevity
Zelluläre Seneszenz
Teil 9
Cellular Senescence – Warum „Zombie-Zellen“ den Alterungsprozess beschleunigen Unser Körper besitzt beeindruckende Reparaturmechanismen. Doch mit zunehmendem Alter sammeln sich Zellen an, die ihre Funktion verloren