Winterzeit –
Erkältungszeit
Teil 9
Aromatherapie – wohltuende Düfte für freie Atemwege Ätherische Öle sind hochkonzentrierte, flüchtige Pflanzeninhaltsstoffe, die in speziellen Drüsen vieler Pflanzen gebildet werden. Sie verleihen Kräutern, Blüten,
Winterzeit –
Erkältungszeit
Teil 8
Thymian – aromatische Hilfe bei Husten und Schnupfen Der Echte Thymian (Thymus vulgaris) stammt aus dem Mittelmeerraum und ist vielen als beliebtes Küchengewürz bekannt. In der Naturheilkunde schätzt
Winterzeit –
Erkältungszeit
Teil 7
Efeu – heimische Kletterpflanze mit heilender Kraft Der Gemeine Efeu (Hedera helix) ist vielen als immergrüne Kletterpflanze bekannt, die Mauern, Bäume oder Zäune begrünt. Weniger
Winterzeit –
Erkältungszeit
Teil 6
Produktiver Husten – wenn Schleim gelöst werden muss Nach der ersten Phase eines trockenen Reizhustens kann sich der Husten in einen produktiven Husten umwandeln: Die Schleimhäute
Winterzeit –
Erkältungszeit
Teil 5
Reizhusten – wenn jeder Atemzug unangenehm ist Husten, Schnupfen, Heiserkeit: die „klassische“ Erkältungszeit beginnt meist im Herbst, wenn das Immunsystem durch nasskaltes Wetter, weniger Sonnenlicht
Herbst Tag- und Nachtgleiche – Zeit der Reife, der Ernte und des Loslassen
Zweimal im Jahr sind Tag und Nacht gleich lang — im Frühling und im Herbst. Dann sind Licht und Dunkelheit im Gleichgewicht. Doch während der
Warum Dauerstress für Kinder besonders gefährlich ist…
… und wie wir sie schützen können Stress gehört zum Leben, auch für Kinder. Doch während kurze, überschaubare Stresssituationen die Entwicklung sogar fördern können, ist
Warum wir Stress lieben…
… und was wir dagegen tun können (und sollen), um gesünder zu leben Stress – wir alle kennen ihn. Wir stöhnen über ihn, verfluchen ihn,
Mit neuer Balance zurück in den Arbeitsalltag
Wie Sie nach der Sommerpause nicht wieder in alte Stressmuster zurückfallen Der Herbst markiert nicht nur den Wechsel der Jahreszeit, sondern für viele auch die
Longevity
Die wichtigsten Lebensstil Faktoren für gesundes Altern
Teil 15
Langlebigkeit in der Praxis – Die wichtigsten Lebensstil-Faktoren für gesundes Altern Nach der tiefgehenden Analyse der 12 Hallmarks of Aging stellt sich die entscheidende Frage:
Longevity
Warum ein unausgeglichenes Mikrobiom das Altern beschleunigt
Teil 14
Dysbiosis – Warum ein unausgeglichenes Mikrobiom das Altern beschleunigt Unser Darm beherbergt eine riesige Gemeinschaft von Mikroorganismen – das Mikrobiom. Es spielt eine entscheidende Rolle
Longevity
Warum stille Entzündungen das Altern beschleunigen
Teil 13
Chronic Inflammation – Warum stille Entzündungen das Altern beschleunigen Entzündungen sind eine natürliche Abwehrreaktion des Körpers auf Verletzungen oder Infektionen. Doch mit zunehmendem Alter kann