In meinem Blog finden Sie regelmäßige Beiträge zu unterschiedlichen naturheilkundlichen Themen. Die Texte greifen sowohl Fragen aus der Praxis als auch allgemeine Gesundheitsthemen auf und sollen dabei helfen, Zusammenhänge besser zu verstehen.
Die Beiträge sind thematisch in Kategorien gegliedert, die Sie im Untermenü finden. Diese Kategorien orientieren sich inhaltlich an bestimmten Themenfeldern, nicht zwingend an medizinischen Diagnosen oder Praxisschwerpunkten. Neben vertiefenden Artikeln gibt es auch Beiträge mit praktischen Tipps für den Alltag, etwa bei Erkältungen oder zu saisonalen Themen. Nicht jede Beschwerde erfordert eine therapeutische Begleitung, manchmal reicht eine gute Einordnung.
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Der Blog versteht sich als Sammlung von Wissen und Orientierung, zum Nachlesen, Wiederfinden und Einordnen.
Oxidativer Stress und Zivilisationserkrankungen – ein gemeinsamer Hintergrund
Im letzten Beitrag ging es um freie Radikale und oxidativen Stress. Dabei wurde deutlich: Freie Radikale gehören zum Leben dazu; problematisch wird es erst, wenn
Freie Radikale und oxidativer Stress – was in unserem Organismus passiert
Unsere Stoffwechselprozesse sind ständig aktiv. Energie wird erzeugt, Zellen arbeiten. Dabei entstehen als unbeabsichtigtes Nebenprodukt ganz natürlich sogenannte freie Radikale. Was sind freie Radikale?
Vitalstoffe im Alltag – wie wir unseren Organismus unterstützen können
Im ersten Teil ging es um die Bedeutung von Vitalstoffen im Stoffwechsel. Doch wie sieht eine ausreichende Versorgung im Alltag aus? Vielfalt statt Einseitigkeit
Vitalstoffe – die unsichtbaren Helfer im Stoffwechsel
Makronährstoffe wie Proteine, Fette und Kohlenhydrate liefern dem Körper Energie und Bausteine. Doch damit diese Bausteine überhaupt genutzt werden können, braucht es eine weitere Gruppe
Kohlenhydrate im Alltag – Zucker, Struktur und Flexibilität
Nachdem klar ist, welche Rolle Kohlenhydrate biologisch spielen, stellt sich die entscheidende Frage: Was bedeutet das für die tägliche Ernährung? Die Antwort ist weniger kompliziert,
Kohlenhydrate – Energie, Regulation und Kontext
Kohlenhydrate sind in erster Linie Energieträger. Sie liefern Glukose, die dem Körper schnell zur Verfügung steht. Gleichzeitig wirken sie als Regulationssignal im Stoffwechsel, insbesondere über den Blutzucker- und
Walpurgisnacht – Zeit des Feuers, der Wandlung und der inneren Kraft
Noch liegt der Duft des Frühlings in der Luft. Die Natur steht längst nicht mehr am Anfang, sondern mitten im Aufbruch. Knospen sind aufgegangen, das
Mitochondriopathien – wenn die Kraftwerke der Zellen erschöpfen
Was sind Mitochondrien und was ist ihre Aufgabe? Mitochondrien sind winzige Zellorganellen, die sich in nahezu jeder Körperzelle befinden. Besonders zahlreich sind sie dort, wo
Fette im Alltag – Verhältnis, Auswahl und praktische Umsetzung
Nachdem die unterschiedlichen Aufgaben von gesättigten und ungesättigten Fettsäuren klar sind, stellt sich die Frage: Wie lässt sich das sinnvoll im Alltag umsetzen? Das
Fette – Struktur, Energie und Regulation
Fette haben lange einen schlechten Ruf gehabt. Sie galten als Dickmacher oder als Risiko für Herz und Gefäße. Diese Sichtweise greift jedoch zu kurz. Biologisch
Proteine im Alltag – wieviel, welche und in welcher Form?
Proteine im Alltag – wieviel Eiweiß ist wirklich sinnvoll? Nachdem klar ist, welche zentrale Rolle Proteine im Stoffwechsel spielen, stellt sich die entscheidende Frage:
Proteine – die Funktionseinheiten unseres Stoffwechsels
Blogserie zur Ernährung Teil 1 Proteine – die Funktionseinheiten unseres Stoffwechsels Teil 1 von 2, hier geht´s zum Teil 2 Proteine werden im Zusammenhang mit
Frühjahrskur mit Frischpflanzenpresssäften
Sanfte Unterstützung für Niere, Leber und Stoffwechsel Das Frühjahr ist in der Natur eine Zeit der Bewegung. Säfte steigen, Knospen öffnen sich, Stoffwechselprozesse kommen
Psyche, Schlaf und Schmerz
Psyche, Schlaf und Schmerz Teil 5 der „Schmerz-Blog-Serie“ Warum Befindlichkeit keine Schwäche ist Viele Menschen mit chronischen Schmerzen hören irgendwann Sätze wie: „Das ist
Chronisches Schmerzsyndrom
Chronisches Schmerzsyndrom – wenn „nichts gefunden wird“ und der Schmerz doch da ist Teil 4 der „Schmerz-Blog-Serie“ Warum „nichts finden“ nicht „nichts haben“ bedeutet
Wenn der Nerv selbst schmerzt
Wenn der Nerv selbst schmerzt Teil 3 der „Schmerz-Blog-Serie“ Was Nervenschmerz ist und warum er sich so anders anfühlt Nicht jeder Schmerz entsteht dort,
Wenn Entzündung weh tut
Wenn Entzündung wehtut – entzündlicher Schmerz verständlich erklärt Teil 2 der „Schmerz-Blog-Serie“ Was entzündlicher Schmerz ist und was ihn von anderen Schmerzarten unterscheidet Entzündungsschmerz
Warum Schmerz nicht gleich Schmerz ist und warum diese Unterscheidung wichtig ist
Warum Schmerz nicht gleich Schmerz ist Teil 1 der „Schmerz-Blog-Serie“ Schmerz gehört zu den häufigsten Gründen, warum Menschen medizinische Hilfe suchen. Und doch ist Schmerz kein