In meinem Blog finden Sie regelmäßige Beiträge zu unterschiedlichen naturheilkundlichen Themen. Die Texte greifen sowohl Fragen aus der Praxis als auch allgemeine Gesundheitsthemen auf und sollen dabei helfen, Zusammenhänge besser zu verstehen.
Die Beiträge sind thematisch in Kategorien gegliedert, die Sie im Untermenü finden. Diese Kategorien orientieren sich inhaltlich an bestimmten Themenfeldern, nicht zwingend an medizinischen Diagnosen oder Praxisschwerpunkten. Neben vertiefenden Artikeln gibt es auch Beiträge mit praktischen Tipps für den Alltag, etwa bei Erkältungen oder zu saisonalen Themen. Nicht jede Beschwerde erfordert eine therapeutische Begleitung, manchmal reicht eine gute Einordnung.
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Der Blog versteht sich als Sammlung von Wissen und Orientierung, zum Nachlesen, Wiederfinden und Einordnen.
Imbolc / Lichtmess – Zeit des Erwachens, der ersten Schritte ins Licht
Noch liegt der Winter schwer auf der Landschaft. Frost, Stille und Dunkelheit bestimmen die Tage. Doch tief in der Erde beginnt etwas zu pulsieren: Das
Jahreskreisfeste – alte Riten und moderner Zeitgeist
Teil 2: Zwischenzeiten: Lichtmess, Walpurgisnacht, Schnitterinnenfest & Halloween Neben den vier großen Jahrespunkten, den Sonnenwenden und Tagundnachtgleichen, gibt es im Jahresrad noch vier weitere
Naturwissenschaft & Naturheilkunde – kein Widerspruch, sondern die Medizin der Zukunft
Viele Menschen erleben es täglich: Die einen sagen „Schulmedizin“, die anderen „Naturheilkunde“ und oft scheint es, als müsse man sich für eine Seite entscheiden. Doch
Die 5 größten Irrtümer über Coaching: Was Coaching ist und was nicht
Coaching ist in den letzten Jahren zu einem geflügelten Begriff geworden. Gefühlt „coacht“ heute jeder jeden und genau das sorgt mitunter für Verwirrung. Was genau
Die 5 größten Irrtümer über Heilpraktiker: Was sie dürfen und was nicht. Was sie können und wo Ärzte besser helfen.
Der Beruf des Heilpraktikers ist in Deutschland einzigartig und zugleich oft missverstanden. Während die einen Heilpraktiker als „sanfte Alternative“ zur Schulmedizin sehen, begegnen andere dem
Raunächte – Zeit zwischen den Jahren, Zeit für uns
Die Raunächte sind eine besondere Zeit. Zwölf Nächte zwischen den Jahren und doch etwas mehr. Denn das Sonnenjahr und das Mondjahr passen nicht ganz zueinander.
Wintersonnenwende – Zeit der reifen Ruhe, der Stille und des Neubeginns
Die Wintersonnenwende ist der dunkelste Moment des Jahres und zugleich der Wendepunkt. Ab diesem Tag kehrt das Licht zurück. Zunächst kaum spürbar, doch mit jeder
Erschöpfung hat viele Ursachen – warum man sie nicht in einem Wert messen kann
Erschöpfung entsteht selten durch nur eine Ursache. Meist spielen Schlaf, Stressachsen, Schilddrüse, Nährstoffstatus, Immunsystem, Entzündungen, Medikamente, psychische Belastungen und der Lebensstil zusammen. Darum führt der
Labor ist ein Werkzeug, kein Orakel
Gute Diagnostik beginnt mit einer klugen Frage. Labor liefert Bausteine, keine Weissagungen. Erst durch Hypothesen, Prioritäten und Verlaufskontrollen entsteht aus Daten echte Orientierung. Von
Warum Laborwerte nicht die ganze Wahrheit erzählen
Laborwerte sind wichtig, aber sie erzählen nur einen Ausschnitt Ihrer Gesundheitsgeschichte. Ohne Anamnese, Symptome, Lebenskontext und Verlauf bleiben Zahlen stumm. Entscheidend ist das Zusammenspiel.
Vom Wunsch zur Wirklichkeit: Wie kleine Schritte große Veränderungen bewirken
Wer große Träume hat, braucht keine riesigen Sprünge, sondern die Bereitschaft, kleine Schritte konsequent zu gehen. Dieses Prinzip ist essenziell, um Ziele nachhaltig zu erreichen
Selbstwirksamkeit: Warum Ihr Glaube an sich selbst über Erfolg entscheidet
Selbstwirksamkeit ist ein großes Wort, hinter dem eine der kraftvollsten Fähigkeiten steckt, die wir für unser Leben entwickeln können. Es geht darum, zu spüren: „Ich
Resilienz: Die Kunst, stark zu bleiben
Das Leben ist voller Herausforderungen. Manche Menschen lassen sich von Rückschlägen kaum aus der Bahn werfen, während andere schon an kleineren Krisen verzweifeln. Der entscheidende
SMARTe Ziele: Effektive Zielsetzung leicht gemacht
Haben Sie sich schon einmal ein Ziel gesetzt und es dann aus den Augen verloren? Vielleicht war es zu vage oder schien unerreichbar. Die SMART-Methode
Winterzeit –
Erkältungszeit
Teil 9
Aromatherapie – wohltuende Düfte für freie Atemwege Ätherische Öle sind hochkonzentrierte, flüchtige Pflanzeninhaltsstoffe, die in speziellen Drüsen vieler Pflanzen gebildet werden. Sie verleihen Kräutern, Blüten,
Winterzeit –
Erkältungszeit
Teil 8
Thymian – aromatische Hilfe bei Husten und Schnupfen Der Echte Thymian (Thymus vulgaris) stammt aus dem Mittelmeerraum und ist vielen als beliebtes Küchengewürz bekannt. In der Naturheilkunde schätzt
Winterzeit –
Erkältungszeit
Teil 7
Efeu – heimische Kletterpflanze mit heilender Kraft Der Gemeine Efeu (Hedera helix) ist vielen als immergrüne Kletterpflanze bekannt, die Mauern, Bäume oder Zäune begrünt. Weniger
Winterzeit –
Erkältungszeit
Teil 6
Produktiver Husten – wenn Schleim gelöst werden muss Nach der ersten Phase eines trockenen Reizhustens kann sich der Husten in einen produktiven Husten umwandeln: Die Schleimhäute