Brain Fog:
Wenn der Kopf nicht mehr klar denkt
Kennen Sie das Gefühl, als wäre Ihr Gehirn in Watte gepackt? Sie sind müde, unkonzentriert und vergessen ständig Kleinigkeiten? Dieses Phänomen nennt man Brain Fog – also „Gehirnnebel“. Doch was steckt dahinter und was kann man dagegen tun? Was ist Brain Fog? Brain Fog ist keine Krankheit, sondern ein Symptom. Betroffene berichten von: Konzentrationsprobleme […]
Magnesium:
Welche Verbindungen sind die besten und warum?
Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt ist. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Muskel- und Nervenfunktion, der Energieproduktion und der Knochengesundheit. Doch nicht jede Magnesiumverbindung wird gleich gut aufgenommen. Hier erfahren Sie, welche Magnesiumformen die besten sind und warum. Hoch bioverfügbare Magnesiumverbindungen: Magnesiumcitrat wird gut […]
Adaptogene:
Natürliche Unterstützung in stressigen Zeiten
Jeder Mensch erlebt Phasen, in denen Stress allgegenwärtig ist – sei es durch hohe Anforderungen im Beruf, persönliche Herausforderungen oder belastende äußere Umstände. In solchen Momenten ist es wichtig, den Körper dabei zu unterstützen, sein Gleichgewicht wiederzufinden. Eine Möglichkeit bietet die Kraft der Adaptogene – Heilpflanzen und möglicherweise auch einige Vitalpilze, die dem Körper helfen […]
Winterzeit –
Erkältungszeit
Teil 4
Erkältungstee – wohltuende Unterstützung aus der Natur Wenn sich eine Erkältung ankündigt, tut es gut, den Körper mit sanften, natürlichen Mitteln zu unterstützen. Wärmende Kräuter, die das Immunsystem stärken und die Beschwerden lindern, können dabei eine wertvolle Hilfe sein. Dieser bewährter Erkältungstee darf deshalb in meiner Hausapotheke nicht fehlen. Er lässt sich wunderbar mit anderen […]
Winterzeit –
Erkältungszeit
Teil 3
Echinacea Schaukelkur: natürliche Unterstützung für das Immunsystem Gerade in der Erkältungszeit kann das Immunsystem jede Unterstützung gebrauchen. Manche Menschen werden in der kalten Jahreszeit immer wieder krank, andere spüren bereits beim ersten Kratzen im Hals, dass ein Infekt im Anmarsch ist. Die Natur hält bewährte Mittel bereit, die helfen können, das Immunsystem gezielt zu stärken […]
Winterzeit –
Erkältungszeit
Teil 2
ß-Glukane: natürliche Unterstützung für das Immunsystems Unser Immunsystem arbeitet jeden Tag unermüdlich, um uns vor Krankheitserregern zu schützen. Doch manchmal gerät es aus dem Gleichgewicht – sei es durch Infektionen, Allergien oder eine allgemeine Schwächung. Vielleicht spüren Sie selbst, dass Ihr Körper sich in den Wintermonaten schwerer tut, Erreger abzuwehren, oder Sie möchten Ihr Immunsystem […]
Winterzeit –
Erkältungszeit
Teil 1
Vitalstoffe zur Unterstützung des Immunsystems Die kalte Jahreszeit bringt nicht nur gemütliche Stunden mit sich, sondern oft auch Erkältungen, Bronchitis oder Grippe. Gerade in diesen Monaten ist unser Immunsystem besonders gefordert. Vielleicht kennen Sie das Gefühl, dass Ihr Körper mehr Unterstützung bräuchte, um gesund durch den Winter zu kommen? Glücklicherweise gibt es Vitalstoffe, die unser […]
Tipps für gelungene Entspannungserlebnisse
Egal, ob Sie die Progressive Muskelentspannung oder das Autogene Training ausprobieren wollen (Kostproben beider Verfahren finden Sie unter dem Menüpunkt Relax) oder andere Entspannungs- und Meditationsverfahren nutzen, Sie können ein paar Dinge berücksichtigen, damit Ihr Entspannungserlebnis angenehm und erfolgreich wird: Sorgen Sie dafür, dass Sie eine halbe Stunde lang keiner stört (auch nicht Ihr […]