In meinem Blog finden Sie regelmäßige Beiträge zu unterschiedlichen naturheilkundlichen Themen. Die Texte greifen sowohl Fragen aus der Praxis als auch allgemeine Gesundheitsthemen auf und sollen dabei helfen, Zusammenhänge besser zu verstehen.
Die Beiträge sind thematisch in Kategorien gegliedert, die Sie im Untermenü finden. Diese Kategorien orientieren sich inhaltlich an bestimmten Themenfeldern, nicht zwingend an medizinischen Diagnosen oder Praxisschwerpunkten. Neben vertiefenden Artikeln gibt es auch Beiträge mit praktischen Tipps für den Alltag, etwa bei Erkältungen oder zu saisonalen Themen. Nicht jede Beschwerde erfordert eine therapeutische Begleitung, manchmal reicht eine gute Einordnung.
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Der Blog versteht sich als Sammlung von Wissen und Orientierung, zum Nachlesen, Wiederfinden und Einordnen.
Labor ist ein Werkzeug, kein Orakel
Gute Diagnostik beginnt mit einer klugen Frage. Labor liefert Bausteine, keine Weissagungen. Erst durch Hypothesen, Prioritäten und Verlaufskontrollen entsteht aus Daten echte Orientierung. Von
Warum Laborwerte nicht die ganze Wahrheit erzählen
Laborwerte sind wichtig, aber sie erzählen nur einen Ausschnitt Ihrer Gesundheitsgeschichte. Ohne Anamnese, Symptome, Lebenskontext und Verlauf bleiben Zahlen stumm. Entscheidend ist das Zusammenspiel.
Vom Wunsch zur Wirklichkeit: Wie kleine Schritte große Veränderungen bewirken
Wer große Träume hat, braucht keine riesigen Sprünge, sondern die Bereitschaft, kleine Schritte konsequent zu gehen. Dieses Prinzip ist essenziell, um Ziele nachhaltig zu erreichen
Selbstwirksamkeit: Warum Ihr Glaube an sich selbst über Erfolg entscheidet
Selbstwirksamkeit ist ein großes Wort, hinter dem eine der kraftvollsten Fähigkeiten steckt, die wir für unser Leben entwickeln können. Es geht darum, zu spüren: „Ich
Resilienz: Die Kunst, stark zu bleiben
Das Leben ist voller Herausforderungen. Manche Menschen lassen sich von Rückschlägen kaum aus der Bahn werfen, während andere schon an kleineren Krisen verzweifeln. Der entscheidende
SMARTe Ziele: Effektive Zielsetzung leicht gemacht
Haben Sie sich schon einmal ein Ziel gesetzt und es dann aus den Augen verloren? Vielleicht war es zu vage oder schien unerreichbar. Die SMART-Methode
Winterzeit –
Erkältungszeit
Teil 9
Aromatherapie – wohltuende Düfte für freie Atemwege Ätherische Öle sind hochkonzentrierte, flüchtige Pflanzeninhaltsstoffe, die in speziellen Drüsen vieler Pflanzen gebildet werden. Sie verleihen Kräutern, Blüten,
Winterzeit –
Erkältungszeit
Teil 8
Thymian – aromatische Hilfe bei Husten und Schnupfen Der Echte Thymian (Thymus vulgaris) stammt aus dem Mittelmeerraum und ist vielen als beliebtes Küchengewürz bekannt. In der Naturheilkunde schätzt
Winterzeit –
Erkältungszeit
Teil 7
Efeu – heimische Kletterpflanze mit heilender Kraft Der Gemeine Efeu (Hedera helix) ist vielen als immergrüne Kletterpflanze bekannt, die Mauern, Bäume oder Zäune begrünt. Weniger
Winterzeit –
Erkältungszeit
Teil 6
Produktiver Husten – wenn Schleim gelöst werden muss Nach der ersten Phase eines trockenen Reizhustens kann sich der Husten in einen produktiven Husten umwandeln: Die Schleimhäute
Winterzeit –
Erkältungszeit
Teil 5
Reizhusten – wenn jeder Atemzug unangenehm ist Husten, Schnupfen, Heiserkeit: die „klassische“ Erkältungszeit beginnt meist im Herbst, wenn das Immunsystem durch nasskaltes Wetter, weniger Sonnenlicht
Herbst Tag- und Nachtgleiche – Zeit der Reife, der Ernte und des Loslassen
Zweimal im Jahr sind Tag und Nacht gleich lang — im Frühling und im Herbst. Dann sind Licht und Dunkelheit im Gleichgewicht. Doch während der