Efeu – heimische Kletterpflanze mit heilender Kraft
Der Gemeine Efeu (Hedera helix) ist vielen als immergrüne Kletterpflanze bekannt, die Mauern, Bäume oder Zäune begrünt. Weniger bekannt ist, dass der Efeu als Heilpflanze seit Jahrhunderten in der Volksmedizin geschätzt wird.
Früher nutzte man die Blätter wegen ihres Gehalts an Saponinen sogar zum Wäschewaschen: seine seifenartigen Stoffe lösen Fette und Schmutz. Dieselben Saponine machen Efeu auch zu einem wirksamen pflanzlichen Schleimlöser (Sekretolytikum): Sie verflüssigen zähen Bronchialschleim und unterstützen so das Abhusten bei produktivem Husten.
Warum Efeu nicht als Tee geeignet ist
Die Blätter der Efeu Heilpflanze sind als Teedroge nicht empfehlenswert, weil ihre Saponine in zu hoher Dosierung Magen-Darm-Beschwerden verursachen können. Zudem lassen sich die wirksamen Inhaltsstoffe nicht in der nötigen, aber sicheren Menge durch heißes Wasser extrahieren.
Efeu in moderner Form – praktisch und wirksam
In der Apotheke gibt es Efeu als Fertigpräparat:
- Tinktur (alkoholischer Auszug aus den Blättern)
- Sirup oder Saft, speziell für Kinder geeignet, ohne Alkohol
Efeupräparate sind eine pflanzliche Alternative zu Hustentees bei produktivem Husten (siehe vorherigen Blog) und punkten durch ihre Alltagstauglichkeit: Sie können leicht dosiert werden und sind auch unterwegs problemlos anzuwenden.
Der Efeu als Heilpflanze ist also weit mehr als eine Zierpflanze: Seine Wirkstoffe machen ihn zu einem wertvollen Helfer in der Erkältungszeit.
Efeu (Hedera helix) ist als Heilpflanze wissenschaftlich anerkannt und in den Kommission E-Monographien des BfArM aufgeführt.
Weitere Beiträge der Reihe finden Sie unter der Blogkategorie Tipps bei Erkältungen
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