Thymian – aromatische Hilfe bei Husten und Schnupfen
Der Echte Thymian (Thymus vulgaris) stammt aus dem Mittelmeerraum und ist vielen als beliebtes Küchengewürz bekannt. In der Naturheilkunde schätzt man ihn vor allem wegen seiner ätherischen Öle, die sekretolytisch, antibakteriell und entzündungshemmend wirken.
Besonders wirksam ist Thymian bei produktivem Husten, aber auch bei Reizhusten kann er helfen. Hier gilt jedoch Vorsicht: Sind die Schleimhäute sehr trocken, kann der heiße Thymiantee beim Inhalieren unangenehm sein. In diesem Fall eignet sich besser der Kaltauszug-Tee für Reizhusten aus (s. 2 Blogs weiter vorne).
Thymian zum Inhalieren ist direkt vor Ort wirksam
Das Inhalieren mit Thymian ist eine topische Anwendung: Die Wirkstoffe wirken direkt an den Atemwegen, ohne zuvor den ganzen Körper zu durchlaufen wie bei Tee, Tinktur oder Saft.
So geht’s:
- Am besten ein spezielles Inhalationsgefäß aus der Apotheke verwenden – es benötigt nur ca. 200 ml frisch aufgebrühten Thymiantee.
- Das Gefäß bedeckt nur Mund und Nase, sodass die wertvollen Thymiandämpfe gezielt eingeatmet werden können.
- Schon nach wenigen Minuten ist der Tee zu kalt; aber diese kurze Zeit entfaltet oft eine erstaunliche Wirkung.
Tipp:
- 3 × täglich inhalieren
- Hilft nicht nur bei Husten, sondern auch bei Schnupfen und Nebenhöhlenproblemen
Mein Rat:
Bei einfachem Husten oder Schnupfen sind die Empfehlungen der Kategorie Winterzeit – Erkältungszeit in der Regel ausreichend. Sollten sich Ihre Beschwerden nach einer Woche nicht deutlich bessern oder leiden Sie unter wiederkehrenden Infekten, empfehle ich eine gezielte Stärkung des Immunsystems. Vereinbaren Sie dazu bitte einen telefonischen Ersttermin.